皆さんお久しぶりです！お待たせしました！ IMC池袋です！   最近、このような状況で休みも外出せず確実に身体がなまってきている・・・ （ただの年齢からくるものかもしれませんが((+_+))）   なので、買いました！ヨガマットとストレッチポール★☆彡 （ポールって言っても綺麗なお姉さんがやるポールダンス用のものでは無いですよ…）   筋トレとかやりきった後の写真を撮ってもらったらこんなだらしないことに( ;∀;) 醜い写真でごめんなさい・・・笑   ただ最近、これのおかげか少し動きがシャープになった♪♪ ありがとうマットとポール！これからもよろしくね！ 自宅に新たな友達が出来たので今日も休憩時間に身体動かします！   シュールなブログになってしまいましたね… 以上、IMC池袋でした！

こんにちは、北海道支社です！   花粉の季節ですね。鼻水もですが、 鼻詰まりで寝られない日にやってみて、私に効果があったので紹介します。   ①息を思いっきり吐ききる。 ②吐ききった状態のまま鼻をつまむ。 ③鼻をつまんだまま頭を上下にゆっくり動かす。 （空を見て地面を見るまで２秒位のスピード） ④これを苦しくなるギリギリの所まで続ける。 これだけで鼻詰まりが楽になります。 花粉症の薬は口が渇きやすく、眠くなるので好きになれず、 薬を使わない方法を日々模索しています。   追記ですが、上記は呼吸法を用いた鼻づまりの解消方法を紹介しています。 他にもツボを押す方法、温めたり運動で治す方法がありますので、皆さん色々と試してみて下さい。   ちなみに私も重度の花粉症を患っていて、一年の半分を鼻づまり状態で過ごしていました。 しかし、ある治療法を試してからは、 鼻づまりが気にならなくなるくらいに解消されています。   その治療法とは、「舌下免疫療法」 簡単に説明すると予防接種のようなもの。   例えば、インフルエンザの予防接種は、インフルエンザウィルスを体内に少し取り入れることによって、そのウィルスに対する免疫を発生させようというものですよね。   それに対して、舌下免疫療法もアレルギーの原因物質を 少しずつ体内に吸収させることで、スギ花粉、ダニのアレルギー反応を弱めていく治療法です。   この治療法は医師の診断が必要になります。 ですが面倒なのは最初だけで、後は一日一回アメのようなものを舌の下に入れるだけです。   私が始めたのは１年半前のこと。 それから花粉シーズンが２度訪れていますが、非常に効果が出ています。 効果が出る人の割合は約８割と医師から聞いていますので、試してみる価値はあるでしょう。   ちなみに、アレルギーを発症している期間はこの治療法を開始できません。 つまり、花粉症のシーズンが終わった６月頃から治療が可能となります。   通院は１～２か月に１回は必要ですので、 自宅の近くで舌下免疫療法を取り入れている病院を探し、医師とよく相談することをお勧めいたします。   ダニやホコリに効果のある「ミティキュア」 花粉に効果のある「シダキュア」   過去の血液検査により私は両方のアレルギー持ちと判定されたのと 開始時期が2月と中途半端だったこともあり、まずは「ミティキュア」を服用し、 その1年半後に「シダキュア」の服用を始めました。   かかりつけの先生より「2つの薬の併用は良いけど必ず5分以上の間隔を空けてね」との指示でしたので、朝と晩に分けて服用することにしています。でも、うっかり飲み忘れた時などは、財布の中の常備薬が大活躍しています。   では！

こんにちは(*^-^*)   5月半ばではありますが最近はもう夏かと思うくらい暑いですね( 一一)   さぁ、最近あったイベントといえば、、、そう！！GWですね(^^♪ 皆さんはどう過ごしていましたか？   このご時世なので出かけられずお家で時間を 過ごしたという方も多いのではないでしょうか？ 私もそうでした((+_+))   私は、自炊したりリモート飲み会したりあつ森※やったり(笑) ※あつまれどうぶつの森   中でもハマっていたのが、ジグソーパズルとあつ森です！！！ パズルは何年かぶりにやったのですが初挑戦の 2000ピースのジグソーパズルは激ムズでした(>_<) 最終日にやっと完成して達成感が半端なかったです(笑) あつ森はもう皆さん知っていると思うので省きます(笑)   何が言いたいかというと、今自粛ムードでそれに疲れている方も多いと思うのですが ようは自分の考え方次第だなと思ったわけです！(少し無理やり感ありますが、、笑)   ただぼーっとして疲れたなつまんないなと思い自分で気持ちを下げるのか、 何をしたら今一番楽しめるか考え行動に移し気持ちを上げられるか！！   そこが大事だと思いました(*‘ω‘ *)   まだもうしばらく自粛ムード続くかとは思いますが、 今この環境でできることを考え目一杯楽しみましょう(≧▽≦)   写真はこれだけ話したジグソーパズルではなく、あつ森買った記念の写真を載せます(笑) では、皆さん季節外れの暑さに負けず元気に過ごしましょう(^O^)  

こんにちは！IMC東京中央です（＾＾）   皆さん今年のGWは如何でしたか？？ 当然、不必要な外出なんてしてないですよね？？笑   私も普通ならGWは連日レジャーや観光旅行等で予定が埋まってますが、 今年は自粛要請ですので大人しく家に居ました。   さて、ですがこんな長期間自粛と言われて、そろそろ我慢も限界に来るのは私だけでは無いはず！ 事実、いつ終わりがあるのか見えない状況で自粛延長、また延長といい加減ウンザリして見えないストレスもドンドン蓄積されますよね。。（－－；   私もそうです！   ですが、だからと言って「これだけ自粛したんだから、もういいだろ！」となるのは愚の骨頂！ それこそ、これまでせっかく辛い思いをしながら我慢してきたのが水の泡になってしまいます。 もう少しです！もう少し皆さん一丸となって我慢しましょう！   そんな中で私の過ごしたGWは飲み会です！   散々自粛が～、と言ってたクセに飲み会だ。。と！？   そうです！気心知れる友人達と飲み会です！     ただし、オンラインでね笑   ※プライベートになりますので友人達にはモザイクを掛けさせて頂いております。   自粛要請と同時にちょいちょいニュースで取り上げられているこの「オンライン飲み会」 最初は報道されても「そんなんで楽しいのか」と見下していましたが、 長期連休なのにどこにも出かけられない今、物は試しとやってみたら、   案外、面白い！！笑   気が付いたら2、3時間とあっという間に時間が過ぎてました！！笑   楽しいのは勿論なのですが、 普段の日常なら、ちょいと声を掛ければいつでも飲めて 会える状況でしたので人の繋がりを普通と思ってしまっていました。 その大切さをこのオンライン飲み会で再確認出来ました。   今の日常は何一つ良いことが無いと思っていましたが、 この状況にならないと気付かないこともありました。   本当にどう過ごすかは「自分次第」です。 この状況を乗り切るためにも、ストレスを少しでも溜めない為にも、 今しか出来ない、今しかやらなそう、そんなことをやってみては如何でしょうか？（＾＾）   ちなみにオンライン飲み会はラインのグループチャットのビデオ通話でも十分楽しめますよ♪    

  こんにちは！IMC関西です！   おうち時間、皆様いかがお過ごしでしょうか。 環境が変わって普段やらないことをやりだした私。   ・料理 ・漫画大人買い ・ベランダ菜園 ・運動(嘘)   ベランダ菜園ではトマトを育てているのですが 毎朝大きくなっていくのをみて愛着が沸き 私の心にも「かわいい」が芽生えました！     トマト苦手なんですけどね！   他にもまだまだ楽しいことを考え中です。 みんなの意見を参考にして挑戦してみます！

こんにちは、東京本社です。   最近は自宅にいるかスーパーに行くかしかしておらず、 自分で作るご飯にも少し飽きてきたのでデリバリーを頼むことにしました。   ただ選んで注文しても普通なので、友人と届け先を交換して 「何が届くか分からない」デリバリー遊びをしました！     その結果…     ガーリックステーキライスとタピオカジュースが！！！ しかもライスの量がスゴイ！！！（昼食・夕食になりました）   ちょっとしたことですが刺激になりましたし、 何よりご飯の準備をせずお腹いっぱいで幸せ。   他にも何か考えてやりたいなあと思いました。 皆さんも良ければご友人やご家族と試してみてくださいね！

こんにちは！東海支社です！   GWも明けてそろそろ夏がやってきますが、 まだ遠出は控えないといけないので、もう少しお家で頑張ろうと思います！     YouTubeなどで自分でできるカフェドリンクレシピを探して作ってみたり、 ヨーグルトからホエイを取って手作りリコッタチーズパンケーキを作ってみたり、 土日は大掃除をしてみたりと、結構色々やってみましたが・・   最近一番おうちで遊んだもので楽しかったものは、 ファイナルファンタジー7リメイクです！   背景にここまで感動したゲームは久しぶりです。 思い出補正があるとは思うのですが、映像の作りこみに ここまで感動したゲームは初めてかもしれません。 錆とか鉄とか影とかまぶしさとか夜光とか、ほんとにほんとに綺麗なんです。 コロナが収束するまで、じっくりやりこんで、おうちでリフレッシュしたいと思います。

こんにちは！ 北関東・東北支社です！ 運動不足を解消するために最近縄跳びを行ってまして、 子供の時にする縄跳びと違い、 大人になると飛ぶのもかなりしんどくなっています…。 日ごろの運動不足も理由の一つなのでしょうが、 連続で100回飛ぶのも大変ですよ。 それ以外ですと畳一畳分あればできる自重トレーニングの、 【プランク】がおすすめです。 道具も何もいらないのが良く、 自分の体重だけで行う筋トレですがかなり侮れません！ 動画サイトなどでもかなり種類が多くあるので、 自分の気になる部分をこの機会に鍛えてみては如何でしょうか？ 最後に！ 脂肪燃焼したい場合は筋トレ後に有酸素運動の順番で行うとより効果的です＼(^o^)／ 逆にすると筋肉を大きくする場合の流れになるのでご注意を！ それでは！

こんにちは！ IMC池袋です♪   毎日感染者報告のニュースが流れ、自粛ムードで世界各国が明るくは無いですが、一日でも早く明るい世界になることを心から祈ってます！！ 自粛は大変かもしれませんが、ここが踏ん張りどころです！ この間運動不足解消の為、軽く外を歩いていると・・・   道端にたんぽぽがありました♪     なんだかほっこりした気持ちになり、ついつい写真を撮っちゃいました（笑）   たんぽぽだって元気に咲き誇っているのに僕ら人間が下を向いててもしょうがない！！ また元気な日本、世界に戻れるように全員で行動を自粛し乗り切っていきましょう(*'ω'*)ノ   以上、IMC池袋でした！

皆さんこんにちは！ 中四国支社です。   最近はテレビを付けてもネットニュースを見ても明るいニュースが少なくて自粛と言う言葉が目立ちますよね...   自分はどちらかと言えばアウトドア派なので家の中で過ごすのが苦手です・・。 そこで自粛期間を楽しむべく考えた結果、ネットで型落ちの安いゲーム機とゲームソフトを買って遊ぶ事にしました！     最初はすぐに飽きちゃうかも...って思ったんですけど、実際にはドハマり中です！(笑) 子供の頃に遊んだいたゲームを大人になってやってみると 懐かしさも感じられるし、種類も沢山あるので飽きがこないんです！   最新の機種だと機械もソフトも値段が高いですが 型落ちだと安い物が沢山あるのでコスパも抜群ですよ！   自分はゲームでこの自粛モードを乗り切っていきたいと思います！ まだ自宅での過ごし方を悩まれている方はやってみてはいかがでしょうか？   ではまた！

こんにちは！ コロナでの緊急事態宣言を受け、大変な日々をお過ごしかと思います。 私も休日のお出掛けを自粛しているのですが、皆さまはおうち時間をどのようにお過ごしですか？ 普段からテレビでバラエティ番組やドラマを見ることがないので余計に家でやることがない！ と思っていましたが、、、現在私はもっぱら小説を読んでいます！ 部屋に置いてあった本を何気なく手に取り読んでみると、、、面白い :idea: 買ってから時が経っていると、内容は覚えていないものですね（苦笑） 小説って長いこと読んでなかったので、文字だらけで苦になると思いましたが一気に読み進めてしまいました！ 本の種類にもよると思いますが、読み始めると何か気分がスッと落ち着いてオススメですよ～   まだまだ自粛ムードは続きそうですが、自分なりの楽しめるおうち時間を見つけて 一緒に乗り越えていきましょう！ では、また！   以上、東京本社でした！

コロナのニュースが続きますが、、、 季節はすっかり春になりましたね😌 あまり使ったことのないポートレート撮影(笑) 今まで、食べ物しか撮影したことがありませんでした💦 小さい可愛いお花🌼🌼 早く終息し、いろんな場所へお出かけしたいですね！ 自粛が辛いのはみんな同じ。頑張って切り抜けましょう！！ では、今日も一日頑張りましょう🎵🤗

こんにちは！ 北関東東北支社で御座います！ 最近某動画サイトにて料理の動画を見ていまして、 透明のポテトチップスがあるんですよ！！！ じゃがいもを茹でるところまでは一緒なんですが、 まさかの使用するのはゆで汁の方！ 茹でた芋の方はまさかのソースにしちゃうんですよ。 他にもポテトチップスの袋を湯煎するだけで出来上がるオムレツ、 やたら長くスパイラルされたソーセージなど、 手軽に作れるのに見栄えが本当に良いんです！ いつかパーティー的な物を開いたときに真似してみたいと思いました！ この際食べてもやせる料理でも考えて作ろうかな…。 それではまた！

こんにちは！東京中央です（＾＾）   弊社では4月の頭からテレワークを実施しています。 早く新型コロナウィルスの終息を願っています。   世間では、不要不急の外出の自粛要請が出てますね、 例えばせっかくの休日！しかも良い天気なのに遊びにいけないとストレス溜まりますよね（＾＾； そんな中、私がやっていること、     プラモ作りに最近の休日は時間を注いでます♪   一番好きな百式チャンです♡   カッコ良すぎる・・・♡   汚れてるわけじゃないです。「汚してる」んです！笑   まだ作り途中なので時間をかけてゆっくりと仕上げていこうと思ってます（＾＾）   最近のプラモデルはパーツも細かくてすごいリアルなので作り甲斐があります！ 昔はよく好きで作ってましたが、働きだして時間が無くなり暫く作っておらず、 久々に買ってみて作り始めました♪   自粛という制限があり、家での過ごす時間が多い今！ 逆に言うと、自分の時間が多く作れて普段出来ないことが出来ると思うと 自粛だからといって暗い雰囲気になることはありません（＾＾）   そして、天気のいい日には、 先月納車した新しい愛車と、前愛車の洗車♪ （勿論、会社規定の休日にですよ笑）   貰い手の関係で前愛車も暫く預かることになったので 実質2台持ちです♪ 2台分の洗車ってホント疲れますね（＾＾； 暖かい日だと2台仕上げる頃にはもう汗だくですよ！笑 ですが、運動不足な今、貴重な体を使う良い時間です☆   自粛でレジャー施設に遊びに行けない、 飲みに行けない、友達にも会えない、 それでもやれること、楽しむ方法はいくらでもあります♪   皆さんも独自の楽しみ方で、今を乗り切っていきましょう（＾＾）

こんにちは。東京本社です。   緊急事態宣言が出てから二週間。 未だに都内の感染者数が下がることはありませんね。。   以前、ブログで展開をさせていただきましたが IMCでも（一部社員を除き、）緊急事態宣言に伴い社員の安全管理を目的として 在宅勤務に切り替えた動きになっています。   暖かくなってきて外に出たい、そんな気持ちになるかと思いますが今しばらくの辛抱ですね。   我慢しているのは自分だけじゃない。 全員でこの苦難を乗り越えるんだ！！   と常に前向きに捉えると少しばかり気が軽くなります。   換気を行う、日中は少し散歩をする、など身体を動かすことも忘れずに 3密を避けて行動していきます！     皆さんもどうか、3密を避けてお身体ご自愛くださいね(*^^*)  

こんにちは！東海支社です！   不要不急の外出の自粛が始まってから2週間経ちますが結構辛いですね>< 日に日に衰えを感じる足腰… これは年齢的なものもあるかもしれませんが早いところ何とか部屋で出来る運動しないと！ なんて思ってるうちに時間が過ぎていきます…   今の状況で重要なのは家で出来るストレス解消だと思います！ それはやっぱり食事ですよね！ 今までは外食が多かったのですが今は全て自炊です、飽きないようにメニューを変えて色々作っています。   自分の好きなお酒におつまみも重要ですよね！ 皆さんも是非食事には凝っていきましょう！

こんにちは！IMC九州です♪ 非常事態によって、お家で過ごす時間が増えてしまいましたね🥺 みなさんいかがお過ごしでしょうか？？   休日は1～2時間の散歩に行っていた私ですが、 最近は食材の買い出しに30分歩くだけ……😐 か…身体がムズムズする～～！ということで！お家でできる筋トレを始めました💖 激しく身体を動かすのは苦手な為、多少息が上がる程度の筋トレを朝と晩、毎日することに！ 綺麗な身体のラインを作るぞ～～～～！！と燃えています！！🔥🔥🔥🔥 朝の筋トレの為に、普段食べなかった朝ごはんもしっかり摂るようになりました♪♪ いい事尽くし👌✌👍   テレビを付けると暗い気持ちになってしまう、 そんな時だからこそ、テレビを消してお家で楽しめる事を考えるのもいいかもです✨✨ 暗い気持ちは筋肉にぶつけるんだよ！！！！ という気持ちです笑     でもやっぱり散歩が恋しくて、 散歩中にたまに会う猫ちゃんの写真や、散歩コースの桜の写真を見て お外に出れるようになった時の事をワクワク考えてます😎🌸🌸 みなさんも是非、楽しい事に思いを馳せる時間を作ってくださいね

こんにちは！   IMC池袋です♪ だんだん暖かくなってきましたね(*'ω'*)ノ   最近はコロナウイルスの話題で持ち切りですね・・・   毎朝の様に感染者のニュースが報道されており 今が日本の踏ん張り所だと感じます。   ドラッグストアの帰り道ふと見上げると 綺麗な花が咲き誇っていました！ 季節は「春」ですからね♪   この花を見たとき、少し明るい気持ちになり 明日からも頑張るぞ！！と前向きになれました！   暗いニュースばかりですが、花も頑張って咲いているんです！ 私たちも前を向いて頑張る時だと感じました！   皆さんも手洗い・うがいは勿論、部屋の中は換気をして下さいね。 明るいニュースでこの世界が溢れることを祈っております！！   以上、IMC池袋でした！！  

こんにちは！ 世の暗いニュースの中で少しでも明るいニュースを日々探している私ですが、 休日は自粛し徹底して自宅を守っています。 まず目覚めた後に茶の間へすかさず移動しコタツとゲームの電源をオン、 テーブルにはお菓子と飲み物を完備しスマホもゲーム用に充電、 これでコタツの警備は万全です。 ゲームですからもちろん負けるときもあるのでイラっと来るときには、 最近テレビで見たストレッチを行いイライラを発散、 むかついた時って体を動かすと意外に発散するんですよ。 まだ始めたばかりなので前屈して指先が地上につくのはいつになることやら…。 これで運動不足も解消でき、コタツの防衛も出来る攻守一体型！ とまぁこんな感じで休日自宅警備し過ごしているのですが、 そんな中少しでも明るいニュースと嫁と考えたことがありまして、 それは【未来旅行】です。 今は旅行にいけない為現状が治まった後に向け、 ストリートビューや画像を元にそのエリアで、 土地の名産やどんな店があるのかなどを調べ、 いくつか候補を作り行けるようになった際のしおりまで徹底して考えています。 最近では旅行のしおりを共有できるアプリなどもあるので、 複数人で案を出し合い考えるのもおすすめです。 我が家では家族全員でどこに行くか作戦会議しています。 我慢の時期ではありますがみんな必死に楽しいことややりたいことを我慢して耐え忍んでいるので、 全員で一貫して協力し乗り越えていきましょう！ ウイルスなんかに負けねど！ ではまた！

どうもこんにちは！   最近はコロナコロナと世間がざわついてますね！ 外出の自粛をするとなると、遊ぶことができない… 困りました   困り果てた結果やることもないんで普段やらない事をやろうと台所に立ち、料理をしました そしてペペロンチーノを作りました！ すごくおいしかったのですがお店で出る味には届かないですよね！ これを機に料理覚えるのも悪くないと思った休日です！   早く自由に外出したいですね！頑張ろう日本！