こんにちは、北海道支社です！

 

花粉の季節ですね。鼻水もですが、

鼻詰まりで寝られない日にやってみて、私に効果があったので紹介します。

 

①息を思いっきり吐ききる。

②吐ききった状態のまま鼻をつまむ。

③鼻をつまんだまま頭を上下にゆっくり動かす。
（空を見て地面を見るまで２秒位のスピード）

④これを苦しくなるギリギリの所まで続ける。

これだけで鼻詰まりが楽になります。

花粉症の薬は口が渇きやすく、眠くなるので好きになれず、

薬を使わない方法を日々模索しています。

 

追記ですが、上記は呼吸法を用いた鼻づまりの解消方法を紹介しています。

他にもツボを押す方法、温めたり運動で治す方法がありますので、皆さん色々と試してみて下さい。

 

ちなみに私も重度の花粉症を患っていて、一年の半分を鼻づまり状態で過ごしていました。

しかし、ある治療法を試してからは、

鼻づまりが気にならなくなるくらいに解消されています。

 

その治療法とは、「舌下免疫療法」

簡単に説明すると予防接種のようなもの。

 

例えば、インフルエンザの予防接種は、インフルエンザウィルスを体内に少し取り入れることによって、そのウィルスに対する免疫を発生させようというものですよね。

 

それに対して、舌下免疫療法もアレルギーの原因物質を

少しずつ体内に吸収させることで、スギ花粉、ダニのアレルギー反応を弱めていく治療法です。

 

この治療法は医師の診断が必要になります。

ですが面倒なのは最初だけで、後は一日一回アメのようなものを舌の下に入れるだけです。

 

私が始めたのは１年半前のこと。

それから花粉シーズンが２度訪れていますが、非常に効果が出ています。

効果が出る人の割合は約８割と医師から聞いていますので、試してみる価値はあるでしょう。

 

ちなみに、アレルギーを発症している期間はこの治療法を開始できません。

つまり、花粉症のシーズンが終わった６月頃から治療が可能となります。

 

通院は１～２か月に１回は必要ですので、

自宅の近くで舌下免疫療法を取り入れている病院を探し、医師とよく相談することをお勧めいたします。

 

ダニやホコリに効果のある「ミティキュア」

花粉に効果のある「シダキュア」

 

過去の血液検査により私は両方のアレルギー持ちと判定されたのと

開始時期が2月と中途半端だったこともあり、まずは「ミティキュア」を服用し、

その1年半後に「シダキュア」の服用を始めました。

 

かかりつけの先生より「2つの薬の併用は良いけど必ず5分以上の間隔を空けてね」との指示でしたので、朝と晩に分けて服用することにしています。でも、うっかり飲み忘れた時などは、財布の中の常備薬が大活躍しています。

 

では！