先日初めて経験しました。軽い熱中症。

それはとっても蒸し暑い日でした。

知人と一緒に植物園に行き、咲き誇る花を楽しんでいたのですが。。。

なんか全体的に傾いている。

しかも急に滝のような汗が流れる。

水分はとっているつもり。でも、コーヒーとかお茶とかカフェイン入っているものばかり。

頭に血が行かなくて、ぼーっとしてきた。

「これはいかん！」

と取り敢えずベンチに座ったものの改善せず。

その後、冷房の効いた涼しいところを見つけてそこの椅子に座り込む。

下を向くと意識が遠のきそうになる。とにかく眠い。

もしかして、とスポーツドリンクを買う。

取り急ぎ、ペットボトルの半分ほどがぶ飲み。

半分ほど残った冷たいペットボトルを首筋の頸動脈のところに当てる。

次第に復活・・・。

まさに熱中症の対策で治りました。

あとで調べたら熱中症にもいろんな症状があるとのことで、

熱がこもって高熱になるときもあれば、脱水症状みたいになることも。

梅雨空が続き、蒸し暑い日々。

みなさんも何か具合がおかしい、と思ったらまずは熱中症対策を試してみてはいかがでしょうか？