こんにちは。東京本社です。

アラサーってへその下に余計な脂肪がつきますよね？！
びっくりするほどふわふわします。びよーんと伸びます。
あと、オプションで顔がアンパン〇ン並みに丸くなります。あんこは入っていませんが。
9ヵ月ぐらい前に購入したスカートが窮屈になってことをきっかけに焦って、今年の3月下旬からダイエットを始めました。

コロナでテレワークになり、通勤時間がない分余裕ができたので、
朝は30分YouTubeのヨガを行い、
仕事後はYouTubeの筋トレ動画を見ながらトレーニングをしました。

筋トレ動画に体が慣れた頃、何を思ったのかNikeの筋トレアプリを入れて4ヵ月間真面目に取り組みました。
すべて自重トレーニングでしたが、Nikeの筋トレアプリは私をアスリートと勘違いしているんではないか？と思うような
容赦ないメニューを組むので、何度もNikeを恨みかけました。

ちなみに私は隠れ肥満だったため、有酸素運動はせず、食事内容の改善と筋トレメインに行いました。

テレワークが解除され、会社への出勤をする頃にはウエストの余計な脂肪がなくなり、
窮屈になった服が余裕で着られるようになったのでかなり満足しました。
顔もシュッとしました！

脱！あんこ無しア〇パンマン！(∩´∀｀)∩いえーい

ウエストや太ももをもっと引き締めたかったので筋トレを続けていたのですが
最初に立てた目標を達成してしまったため、どうしてもモチベーションが下がってしまっていました。

最近、YouTubeで格闘技系の動画を見ることにハマってしまい、
「いいなー、私も強くなりたいなー！」と思いながら筋トレをすることが日課となっています。
私の体格だと、どう転んでも強くはなれないのですが、
定期的に運動をするモチベーションとしてのツールとしてはとても優秀なので、
しばらくは「いいなー、私も強くなりたいなー！」作戦で筋トレに取り組んていきます。

ダイエットは毎日の習慣の見直しだと思うので、適切な食事と適度な運動は今後もずっと取り組んでいきます。